Меню
16+

«Заволжье». Николаевская общественно-политическая газета. Основана в 1918 году

09.02.2018 14:43 Пятница
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Позитивный настрой

Автор: Юлия ОНИЩЕНКО.

На дворе разгар зимы и хочется вновь вернуться к теме здоровья. Тема всегда актуальная для людей всех возрастов. Несмотря на то, что мы живем в Южном Федеральном округе, солнца нам не хватает также, как и тем, кто живет не близ экваториальной зоны.

При дефиците солнечного света, и недостаточном поступлении в организм витамина D или гормона счастья, как его называет по-простому, в первую очередь страдает наше психологическое здоровье и как следствие физическое. При малых дозах этого витамина, в холодное время года, мы начинаем чувствовать быструю утомляемость, вялость, раздражительность. Постоянное состояние недосыпа, нехватки энергии, хронической усталости.

Ещё каких-то 100-150 лет назад люди заботились о своём здоровье в основном при помощи природных средств, и словосочетание «больничный лист» было им незнакомо. Человеческий организм изначально «запрограммирован» на выживание, и сломать его очень трудно, а всё потому, что он постоянно восстанавливается, борясь с негативными факторами окружающей среды, преодолевая стрессы, побеждая болезни, выводя токсины, попавшие в организм с никотином и спиртным, ликвидируя последствия неправильного питания и т.д.

Однако редкий иммунитет способен выдержать условия современной жизни, ведь на данный момент времени существует ещё и великое множество химических веществ, в результате воздействия которых иммунная система теряет свою силу и способность защищать наш организм. На фоне этого возникают тяжёлые, а порой и неизлечимые болезни.

Есть большое заблуждение, что иммунитет можно нарастить. Так говорят нам в рекламщики. Это лишь маркетинговый ход, чтобы люди покупали препараты от производителя. Нет, к сожалению, нарастить иммунитет невозможно, а вот повысить сопротивляемость вполне. Причем самостоятельно, без врачебного вмешательства безопасными средствами.

К сожалению, большинство из нас и слышать не хотят о таком понятии как «профилактика». О здоровье мы начинаем задумываться только тогда, когда требуется серьёзное лечение. В России по непонятным причинам люди не приучены к утренней зарядке и правильному питанию, не стараются отходить от вредных привычек и учиться смотреть на мир с положительными мыслями, зато тем, кто кушает таблетки и жалуется на врачей, у нас, как правило, сочувствуют. Симптоматические лекарственные препараты быстро убирают симптомы, и мы снова идём на работу, стараясь не задумываться о последствиях.

Мы привыкли считать, что все лекарственные препараты созданы человеком, но изначально именно природа даёт всё, что нам необходимо. И даже такую вещь как антибиотик, дала сама природа. Чтобы поддерживать свой иммунитет регулярно употребляйте следующие продукты: Лук — обладает антисептическим и антибактериальным эффектами, содержит витамины и другие вещества с антибиотической активностью. Помогает при дизентерии, дифтерии и туберкулезе. Если у вас начался насморк, то потребление лука поможет вам поскорее избавиться от него. Стоит отметить, что лук стабилизирует деятельность кишечника и укрепляет здоровье в целом. Способствует кроветворению и очищению крови. Помогает справиться с фурункулезом и некоторыми кожными заболеваниями. В общем «от семи недуг». Однако имейте в виду, что если вы при потреблении этого овоща забудете о чувстве меры, то у вас может возникнуть тахикардия. Чеснок — общеизвестный природный антибиотик. Он приостанавливает развитие раковых клеток, снижает кровяное давление и преодолевает вирусы. Если вы подхватили коклюш или ангину, то чеснок значительно улучшит самочувствие. Благотворно влияет на пищеварение, снижает давление, предотвращает тромбоз. Но кормящим мамам потреблять его не желательно. Эфирные масла чеснока действуют как антисептическое средство. Особенностью эфирных масел чеснока является то, что они действуют подобно Омега-3 кислотам, что объясняет антираковые свойства чеснока, а также применение при кардиологических заболеваниях, повышенном холестерине. Капуста — отличается противомикробным эффектом. Этот продукт уничтожает все виды микробов. Еще древние греки и римляне говорили о том, что «этот овощ поддерживает бодрость духа и веселое настроение». Помогает при бессоннице, мигрени, заболеваниях ЖКТ. Употреблять капусту можно как в свежем виде, так и в квашеном, что увеличивает ее антибиотические свойства. Мёд — во все времена применяли при борьбе с инфекционными заболеваниями. Этот продукт отлично влияет на иммунитет, повышает сопротивляемость организма заболеваниям, способствует быстрому затягиванию ран и благотворно влияет на пищеварение. Сильные антибиотические свойства мёда способны убить даже золотистый стафилококк. Хрен — Находящийся в нем бензилизотиоцианат предотвращает появление гриппа. Если вы страдаете от цистита, то данный продукт поможет вам от него избавиться. Был известен своими лекарственными свойствами еще до Крещения Руси. Корни хрена содержат эфирное масло, много лизоцима, известного антимикробными свойствами, множество витаминов и минералов. При измельчении хрена выделяется аллиловое горчичное масло, обладающее фитонцидным действием. Сочетание эфирного масла и лизоцима делают корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей. Рецепт «хреновой закуски» известен каждой семье. Протертый хрен, чеснок, помидоры с солью, уксусом и маслом раскладывают по баночкам и держат в холодильнике. Это не только острая добавка к холодцам и другим блюдам, но и лекарственное средство для профилактики и лечения инфекционных заболеваний. Лимон – помогает организму справляться с вирусами и инфекциями в период простудных заболеваний. Малина – полезнейшая и вкусная ягода. Успешно борется с простудой, благотворно влияет на нервную систему, повышает аппетит и является ртличным антидепрессантом. Эта ягода дает потогонный, противовоспалительный и антисептический эффекты. Она поможет вам преодолеть инфекцию верхних дыхательных путей. Содержащаяся в малине салициловая кислота понижает температуру, не вызывая осложнений. Способна снять боль и неприятные ощущения в суставах. Корица – иногда ее называют «смертельным» природным антибиотиком. Потому что настоящая цейлонская корица способна побороть атаку самой упрямой кишечной бактерии E.Coli, которую с трудом останавливают самые сильные синтетические антибиотики. Корица отличный иммуномодулятор и тонизирующее средство. Принимать при унынии, депрессии, мигренях и даже при метеоризме и диарее. Можно добавлять в чай или в горячее молоко. Имбирь — корни имбиря обладают не только пряным вкусом, но и мощными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. В Азии имбирь считается чудодейственным продуктом. Редька – еще один герой, природный врач и настоящий витаминный кладезь. В ней много витамина С, калия, кальция, серы и магния. Обладает отхаркивающим и противопростудным свойствами. Полезна при сахарном диабете. Ромашка — является источником витамина Д, «аскорбинки», глюкозы и каротина. Применяется врачами, косметологами и народными целителями. Способствует преодолению ревматизма, подагры и простуды.

Оцените, какую массу источников здоровья дает нам природа. И это лишь малая толика того, что ежедневно может позволить себе каждый. Быть здоровым не так уж сложно. Сложно вернуть растраченное здоровье и потом сетовать на что угодно, но только не на свою лень или невнимательность к самому себе. Ведь быть здоровым и счастливым это осознанный выбор каждого человека. Начните быть таким уже сегодня! Включите в свою жизнь хоть немного физических нагрузок и закаливающих процедур. Хотя бы попробуйте питаться правильно, а главное в этом не переедать, и это даст положительный результат. Попробуйте наладить режим дня, высыпайтесь! И конечно же, самое основное во всем этом — это позитивный настрой. Ведь наше самочувствие зачастую определяется внутренним настроением и мыслями. Берегите свое здоровье!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

7